Botiquín para emociones incómodas

Un recurso práctico y amoroso para acompañarte cuando las emociones se sienten intensas o difíciles de sostener. Incluye actividades, ejercicios de respiración, frases de contención y herramientas sencillas para ayudarte a regular tu sistema nervioso y volver a tu centro.

Guárdalo y ábrelo cuando necesites una pausa. 🌿